J’aide les personnes déprimées à retrouver le goût de la vie ⚡️
En alliant Psychothérapie 🗣️ + Coaching 🚀
de chez vous, en ligne.
Vous êtes ici parce que vous sentez que quelque chose ne va pas : sentiment d'isolement, perte de plaisir, pensées négatives...
→ Vous vous sentez globalement triste et fatigué.e.
→ Vous avez la sensation d'être isolé.e dans votre tête.
→ Vous pouvez avoir le sentiment de vous sentir perdu.e ou que la vie n'a pas trop de sens.
→ C'est difficile professionnellement.
→ Vous ruminez des pensées négatives. Cela vous empêche de profiter de l'instant présent, des plaisirs simples ou de vos loisirs habituels.
→ Vous vous ressentez certainement coupé.e des autres, c'est difficile d'entrer en lien, vous n'en avez pas vraiment envie.
→ C'est difficile de prendre des décisions ou de se mettre en mouvement.
→ Vous n'avez plus d'énergie car elle est réprimée. Vous vous sentez comme bloqué.e.
→ C'est dur de retrouver de l'optimisme et de savoir quoi faire pour vous sentir mieux. La situation vous dépasse.
La vie est trop courte et précieuse pour souffrir plus longtemps
→ On attend parfois trop longtemps avant de demander de l’aide. On pense souvent que les choses vont s’arranger d’elles-mêmes. On attend que ça passe...
→ Certains finissent même par penser (à tort) que les choses ne s’amélioreront jamais.
→ Si cette situation perdure trop longtemps ou ou si cette douleur revient sans cesse.
→ Les hauts, puis les bas, de nouveau.
→ Alors, il faut parfois juste accepter que l’on a besoin d’aide.
Imaginez-vous retrouver le goût de la vie ⚡️
→ Vous vous sentez bien et détendu.e.
→ Vous appréciez l'instant présent et vous êtes confiant.e en l'avenir.
→ C’est facile d’être en relation avec les gens que vous rencontrez. Vous vous sentez à l’aise, à l'écoute et présent.e.
→ Vous avez l'esprit clair car vous vous sentez stable et solide.
→ Vous avez de la clarté sur vos rêves, vos talents, vos forces.
→ Vous savez ce que vous avez envie de vivre et vous vous sentez capable de le faire.
→ La joie et l'enthousiasme sont revenus.
→ Vous vous sentez solide, détendu.e et confiant.e.
→ Vous ressentez une force nouvelle et appréciez à nouveau la vie.
Bonjour, je suis Nathanaël FRANCISCO
Coach et Psychopraticien spécialisé dans l'accompagnement des personnes déprimées.
→ Vous êtes sur le point de prendre une bonne décision : celle de vous faire accompagner.
→ Investir en vous et initier des actions pour aller mieux n’est pas toujours facile. Choisir de se faire accompagner peut susciter des appréhensions. Par le passé, je suis aussi passé par là pour guérir mes blessures, retrouver de la clarté et de l'énergie.
→ Sortir de sa zone de confort est parfois difficile, inconfortable.
→ C’est là que j’interviens. Nous discuterons de ce qui ne va pas. nous travaillerons ensemble pour vous aider à retrouver de l’apaisement, du sens, de l'envie et de l’énergie pour agir.
→ Cela commence par un appel pour m’aider à comprendre votre situation actuelle, les objectifs que vous souhaitez atteindre, et ainsi voir si je peux vous aider.
Témoignages
(…) Depuis, je me réjouis de voir chaque jour tout ce que ça change pour moi d’avoir reçu
ces outils/méthodes/astuces toutes simples, j’observe mes attitudes, mes relations,
qui sont naturellement différentes !! J’ai changé d’angle de vue : Tout ce qui m’arrive est devenu une chance d’évoluer et je m’en réjouis. (…) J’ai des outils ultra puissants pour transformer mes/les émotions négatives
en or en moins de temps qu’il n’en faut pour les vivre. Les émotions sont devenues un terrain de jeu, d’expérimentation, de compréhension de ma vie et de celle des autres… Et je joue à ce jeu avec la même joie qu’un enfant qui re-découvre le monde.
Francine
Grâce a des outils sur l’écologie intérieure Nathanaël nous guide vers notre nous intérieur. On repart avec des clés pour se connaitre davantage et savoir se reconnecter à ce qui nous fait du bien.
Orlanne
(…) Assez rapidement, j’ai compris qu’il y avait vraiment une notion de
retour à soi avec un travail d’acceptation et d’épuration de ses émotions afin de se
retrouver de manière authentique. (…) Nathanaël nous apprend avec générosité et soutien des techniques de mieux-être, de se
comprendre et de s’accepter, techniques que j’utilise maintenant dans ma vie de tous les
jours.
Marianne
(…) Pour la première fois en 7 ans , je suis allé au cimetière. J'ai pleuré, mais j'étais avec mon fils, et je n'avais pas la boule au ventre.
Merci à vous d'être ce que vous êtes.
Laetitia
Qu’est-ce que ça fait du bien de connecter à ce niveau
d’authenticité, de partage d’émotions riches et de
présence bienveillante. J’en ressors avec de chouettes
outils que j’ai hâte de (continuer à) mettre en pratique,
ainsi qu’une âme profondément nourrie et rechargée.
Stéphanie
Je me suis sentie déconditionnée, accueillant et prenant soin en toute confiance de toutes les émotions qui se présentent à moi.
J’ai rencontré mon sage intérieur, si précieux pour moi aujourd’hui pour me guider et me protéger.
J’ai vécu la pleine présence lors d’un scénario de guérison intérieure, quand tout est là plus large englobant tout, vivant le tout… La joie est omniprésente, la bienveillance, l’accueil, le
partage, le sourire du coeur…
Dans mon quotidien aujourd’hui ce sont de précieuses ressources disponibles. Elles me soutiennent et je les partage avec mes proches.
Isabelle
Être accompagné va-t-il m’aider ?
Vous faire accompagner va vous aider si
- Vous vous sentez bloqué.e depuis un moment.
- Vous avez essayé d’améliorer les choses, mais ça ne va pas mieux.
- Vous êtes déterminé.e à changer la situation.
- Vous avez envie de vous remettre en mouvement et d’avancer.
« Être prêt, ce n'est pas être sûr de tout, être sûr de soi. Être prêt c'est, malgré les doutes, avoir envie d'y aller quand même. »
À quoi s'attendre ?
Très simplement, voici comment fonctionne un accompagnement avec moi :
Étape 1 : Tendre la main !
→ Faire le premier pas pour aller mieux n’est pas toujours facile. Pourtant chaque marche commence par un premier pas, alors bravo !
→ La première étape est de prendre RDV avec moi pour un entretien téléphonique gratuit de 20-30 minutes en accédant à mon calendrier de prise de RDV en ligne. Vous pourrez choisir le jour et l’horaire qui vous conviennent le mieux.
Étape 2 : 1er Appel téléphonique découverte et gratuit
→ Pendant notre appel, je vous poserai quelques questions pour mieux vous connaître (vous, votre situation, vos problématiques, vos objectifs) afin de m’assurer que je puisse vous aider.
→ À la fin de cet appel, vous devriez avoir une assez bonne idée de si vous souhaitez travailler avec moi ou non et nous pourrons convenir ensemble de notre première séance.
Étape 3 : Première consultation
→ La première consultation se déroule en visio, c’est une session d’accueil. Elle sera l’occasion pour vous de partager, de vous exprimer librement et de poser toutes les questions que vous pourriez avoir.
→ Je vous présenterai un plan d’action (Psychothérapie 🗣️ + Coaching 🚀 + travail entre les séances), afin de vous aider à progresser dans la direction que vous souhaitez et atteindre vos objectifs le plus efficacement possible.
→ On commence déjà le travail thérapeutique et le coaching. Vous allez déjà pouvoir déposer les émotions qui s'expriment à l'intérieur de vous, leur donner de l'espace pour commencer à les libérer, et trouver le chemin vers comment vous aimeriez vraiment vous sentir.
→ Pour obtenir de bons résultats, il est préférable de se rencontrer régulièrement. Vous décidez de la fréquence de l’accompagnement mais par expérience, des rendez-vous hebdomadaires sont recommandés au début jusqu’à ce que vous ressentiez une nette amélioration.
Étape 4 : Le travail ensemble
→ Les consultations suivantes se déroulent en visio ou au téléphone.
→ J’aimerais mettre fin à votre déprime d’un coup de baguette magique, mais je ne suis pas magicien. Je peux cependant vous assurer de l’impact positif dans votre vie dès nos premières séances : vous sentir accueilli.e, entendu.e, écouté.e, sentir de l'apaisement, de la détente physique, du repos, de la joie, de l'énergie…
→ Je m’engage à faire mon maximum avec empathie et professionnalisme pour vous guider dans votre chemin de guérison, en respectant vos besoins et de votre rythme.
→ Pendant ce travail ensemble, je vous invite à me dire ce qui va et ce qui ne va pas, à me partager de manière authentique vos doutes, vos interrogations, votre cheminement. Je suis humain, je n’aurai peut-être pas toutes les réponses mais vous pourrez toujours compter sur moi pour vous écouter, vous accueillir, vous soutenir et vous aider à avancer.
→ Nous ferons régulièrement des points pour mesurer vos progrès et apporter les ajustements nécessaires.
→ Vous pouvez, évidemment, mettre fin à nos séances quand vous le souhaitez. Il n’y a aucune obligation de continuer avec moi.
Les questions les plus fréquentes
Quelques questions que vous pourriez avoir
L'accompagnement est-il en présenciel ou à distance ?
L'accompagnement s'effectue en visio ou au téléphone, de chez vous.
Occasionnellement je propose des stages, en présenciel, aux personnes que j'accompagne.
Cela permet de se rencontrer physiquement et d'approfondir le travail thérapeutique et le coaching.
Quelle méthode d’accompagnement utilisez-vous ?
Mon accompagnement s’appuie sur une alliance d’outils de la psychothérapie et du coaching.
Côté psychothérapie les outils que j’utilise sont ceux de l’écologie intérieure, de l’alchimie émotionnelle, les exercices de libération des tensions et des traumatismes de David Berceli, le système BBTRS (Biodyamic Breathwork & Trauma Release System), des exercices de respiration consciente, des méditations dynamiques, l’éducation somatique du Dr Thomas Hanna.
J’utilise l’approche coaching de John Demartini, de l’écologie intérieure et du Possibility Management.
Quels sont vos tarifs ?
Ma grille tarifaire est la suivante :
- Séance individuelle 1h15 : 80 €
- Formule 5 séances : 350 €
- Formule 10 séances : 600 €
Êtes-vous remboursé par la sécurité sociale ?
La sécurité sociale ne rembourse pas l’accompagnement par des psychopraticiens et le coaching mais certaines mutuelles prennent en charge un remboursement (je peux vous fournir une facture).
Pourquoi me faire accompagner ? En quoi cela m’aidera ?
Être accompagné c’est bénéficier d’un espace sécurisé dans lequel vous pourrez explorer et comprendre vos pensées, émotions et comportements. Cela permet de se connaître, de comprendre ses schémas récurrents et ses défis personnels.
Être accompagné permet de reprendre contact avec ses envies, de retrouver de l'énergie, d’améliorer ses relations et de cheminer vers une vie plus épanouissante.
Nous trouverons ensemble des stratégies pour que vous puissiez faire face à vos difficultés et aller beaucoup mieux.
Être accompagner permet :
→ D'arrêter de reproduire inconsciemment les mêmes schémas et de rester coincé dans vos habitudes
→ De prendre du recul et de comprendre ce qui bloque
→ De trouver ce qui vous donne de l’élan.
C'est comme ça qu'on change.
Quelle est la particularité de votre offre Psychothérapie 🗣️ + Coaching 🚀 ?
J’ai remarqué en me faisant accompagner moi même pendant plusieurs années par des psychothérapeutes qu’il manquait à leur accompagnement, selon moi, une dimension pragmatique avec des objectifs concrets et mesurables, des actions simples à mettre en œuvre entre les séances pour avancer vers mes objectifs.
De la même manière, les 2 coachings que j’ai suivis ne me semblaient pas aller suffisamment en profondeur dans les causes inconscientes et profondes qui m’empêchaient d’avancer vers mes objectifs.
La particularité de mon accompagnement c’est une alliance entre ces deux modalités : Psychothérapie 🗣️ + Coaching 🚀.
Pourquoi j'hésite à vous appeler ?
« Est-ce que ça va marcher ? Est-ce que c’est la bonne personne pour moi ? »
C’est normal, ce sont de bonnes questions à vous poser.
C’est l’objet de notre premier appel gratuit : faire connaissance, sentir le feeling, comprendre comment je fonctionne. Vous avez le droit de me poser toutes les questions que vous voulez. Commencer un accompagnement c’est avancer dans une voie de connaissance personnelle et de guérison profonde, c’est important de se sentir à l’aise avec la personne qui vous accompagne.
On peut aussi avoir l’image de la psychothérapie, allongé sur le canapé avec un psy qui hoche la tête en arrière-plan. Les outils que j’utilise sont bien plus diversifiés que cela (respiration, mouvement, exercices somatiques, libération des tensions et des traumatismes...).
Il y a bien des manières d’agir et d’avancer vers votre envie d’aller mieux.
Ce sera mon travail de vous guider, de vous accompagner.
Combien de temps faudra-t-il pour me sentir mieux ?
La première séance amène déjà beaucoup de clarté et d’apaisement. Ensuite tout dépendra du rythme de votre corps, de votre engagement, de votre régularité et de votre envie d’aller mieux. Changer d’état durablement, sortir de la déprime et retrouver le goût de la vie demande des temps différents à chacun mais la clé du succès sera la régularité.
En effectuant une séance chaque semaine vous pourrez commencer à vous sentir bien dès le premier mois et au bout de quelques mois, vous n’aurez plus besoin de venir me voir.
→ Votre monde intérieur, c’est comme un jardin à arroser, à entretenir et à apprécier.
« Comme pour toutes les tâches qu’on entreprend : plus on est engagé et régulier, plus on obtient des résultats durables. »
Quel est votre caractère ?
Les personnes que j’accompagne disent de moi que je suis à l’écoute, ouvert et que j'inspire confiance.
Qu'est-ce qui vous distingue des autres thérapeutes ?
L’alliance Psychothérapie + Coaching caractérise mon accompagnement.
→ L'écoute, l’accueil profond et la guérison que permet la psychothérapie.
→ Le pragmatisme orienté résultat du coaching
J'ai aussi choisi d'accompagner des personnes déprimées, spécifiquement.
Parce que je suis passé par là, que j'ai trouvé le chemin avec de l'aide (2 coachings, 1 psychothérapie) pour aller mieux.
Parce que nous avons des défis particuliers à relever dans notre société (famille, carrière, relations, couple, parentalité…) et qu'il me semble important de remettre de la joie sur le chemin.
Ma curiosité et mon envie de vivre intensément m’ont amené à vivre des expériences autour du monde.
Ces expériences témoignent de mon désir de découvrir et de renconter l’autre en profondeur.
Je suis sensible à ce que vous pouvez sentir et vivre actuellement (déprime / dépression).
Je ressens aussi une énergie de vie vraiment intense que j’ai envie de partager avec vous.
Pourquoi avez-vous choisi de devenir Coach & Psychopraticien ?
Les émotions douloureuses que j'ai toujours vécu étaientt autant d’obstacles significatifs sur mon chemin vers le bonheur.
Le jour où j’ai compris que je pouvais apaiser ces émotions en profondeur avec un travail thérapeutique, j’ai commencé à me sentir beaucoup plus léger. J’ai réalisé que je n’avais pas à marcher toute ma vie avec le poids de mes peurs, de mes blocages, de mes inconforts sur mes épaules.
Depuis j’effectue un travail continu pour me connaître mieux, éclairer mes zones d’ombres, libérer des zones d’insécurité et apaiser des parties blessées à l’intérieur de moi. C’est le côté Yin (féminin) de mon travail sur moi.
J’ai aussi réalisé qu’avancer vers le bonheur c’était savoir ce qui me fait vibrer et avoir le courage de mettre en œuvre mes rêves dans la matière. Cela demande de déterminer des objectifs, de déterminer des étapes simples, de me mettre en action et de surmonter les blocages. C’est le côté Yang (masculin) de mon travail sur moi.
Je vois que ce travail de développement personnel, soutenu par des professionnels m’a beaucoup aidé et progressivement je me suis formé pour pouvoir moi aussi accompagner les autres.
En savoir un peu plus sur moi
Quelques mots sur mon approche de Coach & Psychopraticien
spécialisé dans l'accompagnement des personnes déprimées
→ Je ressens beaucoup d’empathie pour les personnes en souffrance.
→ J’ai toujours été touché par les personnes qui voulaient s’effacer, qui n’osaient pas parler, exprimer et vibrer qui ils sont.
→ Je suis persuadé que chacun a au fond de lui un cadeau incroyable à offrir au monde en étant soi-même, en vibrant sa propre note unique.
→ J'aime entrer en lien et créer une relation de confiance qui vous aidera à vous accueillir et à vous aimer plus.
→ J’ai envie de vous aider à retrouver confiance en vous, à retrouver de la stabilité, de l’envie et de l’énergie.
→ Pour que vous puissiez savourer, à nouveau, le goût de la vie.
Quelques mots sur moi
→ Il me semble important que vous en sachiez un peu plus sur moi. En me connaissant mieux, moi et ma façon de fonctionner, cela vous donnera peut-être envie de commencer un accompagnement.
→ Entre 2007 et aujourd’hui, j’ai voyagé et travaillé (entreprises et ONG) dans de nombreux pays avec le désir de réaliser mes rêves et de contribuer de manière positive à la marche du monde.
→ J’ai découvert qu’avant de changer les choses à l’extérieur, il me fallait commencer par prendre soin de mon monde intérieur : mon corps, mes désirs, mes envies, mon énergie, mes émotions, ma relation aux autres.
→ J’ai découvert qu’être en lien est une grande source de satisfaction d’être vivant.
→ Je me suis formé à de nombreux outils : coaching, thérapie psycho-corporelle, écologie intérieure, danse libre, improvisation, mouvement, exercices de libération des tensions et des traumatismes, écologie intérieure, éducation somatique…
→ Chacune de ces approches m’a aidé à me connaître mieux, à identifier mes aspirations, à m’apaiser, à trouver de l'énergie pour avancer et savourer le goût de la vie.
→ Mon accompagnement est une alliance de tous ces outils que je partage avec vous.
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