Et si ta déprime, ton manque d'énergie actuels étaient des cadeaux ? 🎁

Et si ta déprime, ton manque d'énergie actuels étaient des cadeaux ? 🎁 Pour comprendre il faut que je te donne un peu plus de contexte. 🤔 Cette dernière année, j'ai exploré des outils de coaching pour libérer mon énergie dans les domaines d'activités qui me plaisent vraiment. 🚀 Un outil coaching intéressant, c'est d'identifier tes 3 valeurs hautes. 📝 C'est à dire les 3 choses dans ta vie qui t'animent le plus, qui te donnent le plus d'énergie, que tu aimes faire et pour lesquelles tu es naturellement bon. 💪 Si chaque jour tu mets de l'énergie ailleurs que dans tes 3 valeurs hautes alors il y a des chances que tu perdes de l'énergie, de l'élan, de la vie. 📉 Si tu fais ça trop longtemps, cela peut aboutir à la déprime voire à la dépression. 😔 Ou à vivre petit, bloqué, diminué. 🚫 Et si on faisait autre chose ? 🌟 Je t'invite, je m'invite, je nous invite à vivre GRAND. 🌈 « Rêve grand pour ne pas perdre ton rêve de vue quand tu cours derrière » 🌌 Si tu travailles quotidiennement au service de tes 3 valeurs hautes alors tu auras naturellement de la motivation, de l'énergie, de l'envie et aussi de la résilience (c'est à dire pouvoir rester débout, persévérant et motivé malgré les difficultés). 💼 La déprime, la dépression, les gros coups de mou, ce sont des signaux que quelque chose ne tourne pas rond. 🚨 Il est temps de faire le point, de t'introspecter, de regarder avec exhaustivité et réalisme ton quotidien et d'identifier ce qui ne pas. 🤷‍♂️ De la même manière la procrastination est peut-être un excellent signal, naturel et spontané, de ton corps, de ton esprit, qui t'indiquent que tu n'es pas sur le bon chemin. ⏰ Qu'est-ce qui cloche ? ❓ Un boulot que tu supportes depuis trop longtemps et qui ne te convient plus ? 😕 Une relation toxique ? 💔 Des non-dits qui t'entravent ? 🤐 Des émotions bloquées, refoulées, repoussées depuis trop longtemps qui ont besoin d'espace pour s'exprimer ? 🌪️ Un manque de contact physique ? 👐 Une relation intime qui ne te nourrit plus ou pas assez ? 😒 Une absence de relation intime ? ❌ Il ne s'agit pas de tout envoyer balader et de changer de vie du jour au lendemain. 🌍 Encore que… Pourquoi pas. 🤷‍♂️ « Pourvu qu'il m'arrive quelque chose aujourd'hui » pourraient penser certains. 🤨 Non, je te propose : 1. D'identifier ce qui ne va pas 🔍 2. D'identifier tes besoins réels et authentique dans cette situation. 🎯 On commence par mettre de la clarté sur ce qui ne va pas. 💡 De la clarté sur ce que tu veux. 🚀 Pas ce que tu aimerais un petit peu plus. 💬 Non. Ton grand rêve ! 🌠 Celui qui te fait vibrer. ⚡️ Et si nous étions faits pour rêver et vivre grand ? 🚀 Et si les émotions étaient des indicateurs puissants de direction ? 💡 Émotion, ça vient du matin movere : « mettre en mouvement ». 🔄 Je pense souvent : « Dans quel monde vivrions-nous si chacun brillait sa propre note avec toute sa puissance ? ». 🌍 L'invitation pour toi aujourd'hui c'est d'identifier quelles sont tes valeurs hautes : ce que tu aimes faire et qui te donne de l'énergie. 🌟 Si tu as besoin d'aide pour les déterminer, je peux t'envoyer un document. 📬 À bientôt,